I craft content that reflects the brand’s voice and connects deeply with its audience
✦ تعاونت مع أكثر من 40 عميل من دول عربية ومجالات مختلفة.
✦ ساعدت في زيادة عدد المتابعين لصفحات جديدة في بداياتها حتى 1000 متابع خلال أول شهرين، من خلال تنفيذ إعلانات بأفكار تسويقية مبتكرة تستهدف زيادة الوعي بالبراند.
✦ نجحت في رفع معدلات التفاعل عبر تحويل أفكار المحتوى إلى ريلز قصيرة وممتعة توصل الرسالة بسرعة وتكسر الملل المعتاد في الصفحات بالاضافة الى المحتوى المرفق بتصاميم.
✦ أعددت أكثر من 100 خطة محتوى متكاملة تتوافق مع هوية البراند، مجاله، وجمهوره، تضمنت أفكار تصميمات، فيديوهات، وصور مع كتابة المحتوى الكامل لكل فكرة ولكل سكربت فيديو.
✦ عملت مع شركتين مختصتين بالتسويق الإلكتروني، وقدرت أحافظ على علاقات عمل مستقرة وطويلة مع عدد كبير من العملاء خلال فترة وجودي في الشركة.
✦ Collaborated with over 40 clients from different countries and industries. ✦ Helped grow new brand pages to around 1,000 followers within the first two months, through creative ad concepts and targeted paid campaigns designed to increase brand awareness.
✦ Improved engagement rates by transforming creative ideas into short, engaging Reels that delivered the brand message clearly and kept audiences interested.
✦ Developed 100+ tailored content plans aligned with each brand’s identity, niche, and audience — including design ideas, video concepts, and full content/script writing.
✦ Worked with two digital marketing agencies, maintaining long-term relationships with multiple clients and ensuring consistent satisfaction and retention during my time with the company.
كلماتي بتستهدف السوق المصري والخليجي واقدر اشتغل بمحتوى انجليزى وعربية فصحي نظيفة او لهجات عربية مختلفة ، هدفي أكتب محتوى يعبر عن هوية براندك ويخلق تواصل حقيقي مع جمهوره. بحب التعلم المستمر ومتابعة اتجاهات المحتوى الحديثة لتقديم أفضل النتائج لكل براند بشتغل معاه .
File upload
My CV
66.7 KB
رحلتى كصانعة محتوى (صدفة تحولت لشغف)
بدأت حكايتي في مجال السوشيال ميديا صدفة، عن طريق إعلان توظيف في شركة تسويق قريبة من بيتي. قلت لنفسي: "ليه لأ؟ يمكن أجرب وأكتشف مجال جديد."اتطلب مني وقتها تاسك كاختبار، وفي البداية كنت مش فاهمة المطلوب. بحثت كتير عن طبيعة الوظيفة والمحتوى المطلوب وازاي أنفذه. ورغم إن الذكاء الاصطناعي كان مش متاح بالشكل الحالي، اعتمدت على البحث والتجربة… والنتيجة إن التاسك اتقبل، ومن هنا بدأت رحلتي.
مع الوقت لقيت نفسي بكتب محتوى متنوع: طبي، تعليمي، تسويقي، وتفاعلي. وكان هدفي واحد دايمًا: أبسّط المعلومة وأوصلها للقارئ كأنها مكتوبة عشانه هو بالذات.I have experience creating and managing content in the medical, educational, and psychological fields, as well as for various projects and commercial brands
كل تجربة من دي كانت درس جديد: إزاي أفهم شخصية الجمهور، وأتكلم بلغته، وأحوّل المحتوى من مجرد كلام لرسالة حقيقية توصل وتؤثر. وما زالت بطور نفسي بكورسات وكتب فى المجال لان رحلة العلم مستمرة مش بتنتهى وبالنسبة ليا قمة المتعة .
• براندات ملابس رجالي، نسائي، أطفال، رياضية • براندات مكياج وإكسسوارات – بني سويف • صالات رياضية نسائية ، مراكز تغذية – بني سويف والواسطى • مطاعم شهيرة – بني سويف والمنيا • مركز صيانة سيارات متكامل – بنى سويف والشرقية • معرض أثاث – بني سويف • محل أدوات طبية – بني سويف • محل حلويات شرقية – بني سويف • محل مستلزمات الحلويات والمكسرات – بني سويف • معرض بيع وشراء أجهزة مستعملة – الجيزة • معرض فواكه وخضار – بني سويف
مشاريع وهمية (نماذج عملية لإظهار التنوع)
متخصص علاقات عامة – مصر. مسوق عقارى بالسعودية . انفلونسر متخصص بالبيرسونال براندنج.
بالإضافة لخبرتي في إدارة المحتوى لشركتين تسويق إلكتروني أثناء عملي بهما.
ليه عايزاك تشوف البروفايل بتاعي
"البروفايل دا معمول علشان أوضح خبرتي في كتابة وإنشاء المحتوى وإدارة الحسابات على السوشيال ميديا. هتلاقى عينات من شغلي بتبين أسلوبي في الكتابة وتنظيم المهام. الهدف إن البروفايل يساعد أصحاب الشركات أو المسؤولين عن التوظيف يشوفوا بشكل عملي إزاي ممكن أكون إضافة لفريقهم."
كلمات صنعت فرق✍️(Selected Projects) نماذج من اعمالى
اضغط لعرض المحتوى طبي
اسنان
كل نفس سم لصحتك وأسنانك
السجائر اضرارها كتير وبتأثر على صحة جسمك وصحة اسنانك كل نفس سيجارة بيحط سموم جديدة على اسنانك والنتيجة …؟ لون اصفر باهت جير وتصبغات عنيدة رائحة فم منفرة لثة ضعيفة ونزيف مستمر وعلى المدى الطويل يؤدى الى فقدان الاسنان
مع د.مصطفي عوض، هنرجع لاسنانك صحتها ولمعانها بخطوات تنظيف عميقة وعلاج فعال ونعلمك ازاى تحافظ على اسنانك. ——————— المشروع: حملة توعية عن اضرار التدخين على صحة الاسنان العميل : د. مصطفي عوض - عيادة اسنان المجال : طبي / تجميلى نوع المحتوى : منشور توعوى / اسلوب عاطفي - تحفيزى / Facebook Post الهدف : رفع الوعى بمخاطر التدخين على صحة الاسنان والفم وتحفيز المتابعين على حجز جلسة تنظيف عميقة وتلميع
تجميل
رجعى نضارة وجهك فى جلسة واحدة #حقن_الدهون_للوجه
جلسة واحدة من حقن الدهون مع د.عبد الكريم هتوصلك لنتائج مرضية لجمال وجهك باستخدام اقوى التقنيات واكثرها تأثيرا وفعالية لتجديد البشرة واسترجاع نضارتها هتعالج : ✅ الهالات السوداء ✅ الحفر والندبات واثار الجروح ✅ بهتان البشرة وفقدان النضارة
جلسة واحدة بحقنة سحرية هتمنحك : مظهر شبابي بدون تجاعيد نتائج تدوم لفترة طويلة
⚠️ احجزى جلستك ورجعى شباب بشرتك .
————————————— المشروع : تعريف بنتائج حقن الدهون الذاتية واثارها التجميلية العميل : عيادة تجميل - د.عبد الكريم المجال : طبي / تجميلى نوع المحتوى : تسويقي / Facebook Post/توعوى الهدف: زيادة الوعى وعرض المعلومات عن حقن الدهون الذاتية ونتائجها الامنة لزيادة المبيعات والحجوزات
باطنة
ما هي متلازمة باريت (مريء باريت)؟
هي حالة يحدث فيها تلف في بطانة المريء نتيجة الارتجاع الحمضي المتكرر، مما يؤدي إلى تغيّر في لون وأنسجة المريء.
🩺الأعراض الشائعة:
حرقة متكررة أو ارتجاع للمعدة
صعوبة في بلع الطعام
أحيانًا ألم في الصدر
⚠️متى يجب زيارة الطبيب؟ راجع الطبيب فورًا إذا لاحظت:
ألم في الصدر (خاصة لو مفاجئ أو قوي)
صعوبة في البلع
قيء دموي أو داكن
براز أسود أو دموي
فقدان وزن غير مبرر ———————— المشروع: بوست توعوى لنشر المعلومات عن متلازمة باريت واعراضها العميل: طبيب باطنة – الفيوم نوع المحتوى: تعليمي / طبي (توعوي) / Facebook Post الهدف: توعية الجمهور بمرض مريء باريت وزيادة ثقة المتابعين بالعيادة
نساء وتوليد
٥ علامات تحذيرية تستدعي زيارة طبيبة النساء فورًا 👩⚕️💗 جسمك بيديلك إشارات مهمة، وخدي بالك منها كويس:
1️⃣ آلام شديدة أو غير معتادة في البطن أو الحوض. 2️⃣ اضطراب في الدورة الشهرية أو نزيف غير منتظم. 3️⃣ إفرازات غير طبيعية أو برائحة غير محببة. 4️⃣ ألم أو حرقان أثناء العلاقة الزوجية أو التبول. 5️⃣ تأخر الحمل أو أعراض حمل غير واضحة.
✨ لو لاحظتِ أي علامة من دول، متأجليش الزيارة للطبيبة — لأن صحتك ما تستحملش تأجيل 💗
🏥في عيادة د. أميرة، بنهتم بيكِ وبنقدملك رعاية شاملة في كل مرحلة من صحتك النسائية. —————————— المشروع : تحذير السيدات من بعض الاعراض التى قد تكون خطيرة
العميل : عيادة نساء وتوليد - د.اميرة عبد العظيم نوع المحتوى : طبي / توعوى / Facebook Post الهدف : رفع الوعى الصحي للسيدات حول جسدهم وزيادة ثقة المتابعين بالعيادة
بصريات
⚠️العين عليها حارس… حرفيًا! عدسات Blue Cut لحماية عينيك من الأجهزة الإلكترونية
🖥️ مصممة خصيصًا لحماية العين أثناء استخدام الكمبيوتر أو الهاتف، وتقلل تأثير الضوء الأزرق الضار اللي بيسبب إجهاد وصداع.
✳️الأنواع المتوفرة: 1️⃣ نوع يمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية بالكامل. 2️⃣ نوع بيقلل جزء من الضوء الأزرق بنسبة آمنة — وسعره بسيط ومناسب للجميع.
💡 ومع كل ده، متنساش إن عندنا خصم على الكشف من الأماكن المتعاونة 👌
احمى عينيك بدون تكلفة عالية… وبأعلى جودة! ✅ ————————— المشروع : بوست توضيحي لاحدى المنتجات وهى نوع من العدسات العميل : مركز بصريات متخصص فى العدسات والنظارات نوع المحتوى : توعوى / ترويجي / Facebook Post الهدف: تسليط الضوء على منتج وقائي (عدسات Blue Cut) وزيادة الطلب عليه.
اضغط لعرض مشاريع في الوطن العربي
معرض سيارات بالسعودية ( مقالات )
File upload
أفضل سيارات مستعملة بنظام دفع خلفي في السعودية (2).docx
204.9 KB
File upload
أفضل موديلات لكزس المستعملة في السعودية (1) (2).docx
15.7 KB
File upload
أفضل موديلات لكزس المستعملة في السعودية (1).docx
23.3 KB
مقالاتي كانت موجَّهة للجمهور السعودي من محبّي السيارات في الفئة المتوسطة، والذين بدأوا يتجهون إلى شراء السيارات المستعملة.
الهدف لصاحب المعرض: كتابة مقالات محسّنة لمحركات البحث (SEO) لزيادة ظهور المعرض في نتائج البحث وجذب المزيد من الزوار المهتمين بالشراء. الهدف للمشترى : تبسيط الحيرة الأولى "أشتري إيه؟"
فقدمت رحلة قصيرة تبدأ من أهم المعايير التي يجب أن يركّز عليها المبتدئ، وصولًا إلى مقارنة بين أشهر الموديلات مع ذكر مميزاتها وعيوبها… ليجد كل قارئ اختياره الأنسب.
تم استخدام اللغة العربية الفصحي النظيفة
براند بخور وعطور في السعودية.
رائحة قوية بدون حساسية
#من_French_Breeze 🌿 ماذا يقدّم وماذا يميّزه؟
✨French Breeze هو براند بخور يدوي الصنع (Handmade) مستوحى من أرقى العطور العالمية. نقدّم بخورًا طبيعيًّا برائحة قوية تدوم من 3 إلى 4 ساعات، دون أيّ أثر للفحم أو ضرر على التنفّس.
ما الذي يميّزنا 👇 ⬅️ بخور طبيعي وآمن تمامًا حتى لأصحاب الحساسية. ⬅️ رائحة ثابتة تدوم طوال فترة الاستخدام. ⬅️ خالٍ من الفحم، فلا ينتج عنه دخان أسود أو هواء غير صحي. ⬅️ يغطي الروائح القوية وغير المرغوبة، بما في ذلك روائح الحيوانات الأليفة. ⬅️ سعر مناسب وتنافسي يناسب مختلف الفئات.
French Breeze... بخور طبيعيّ فاخر، ورائحة تعبّر عن ذوقك الرفيع.🌸
( تم استخدام العربية الفصحي بسبب توسع الاستهداف خارج السعودية )
(المحتوى باللهجة السعودية)
تبين ريحة قوية وما تسبب حساسية؟
#من_French_Breeze 🌿 وش يقدّم؟ وش اللي يميّزه؟ 🤔
براند French Breeze هو بخور هاند ميدمستوحى من أفخم العطور العالمية ✨ ريحته قوية وثابتة، تدوم من 3 إلى 4 ساعات بدون أي فحم أو ضرر على التنفّس
وش يميّز بخورنا 👇 🌿 طبيعي 100٪ وآمن حتى للي عندهم حساسية. 💫 ريحة فخمة وثابتة ما تروح إلا لما تطفين الشمعة. 🚫 خالي من الفحم، يعني مافيه دخان أسود ولا يسبب ضيق. 🐾 يغطي أي ريحة مزعجة حتى ريحة الحيوانات الأليفة. 💸 وسعره مناسب للجميع وجودته عالية.
French Breeze... بخور طبيعي برائحة فخمة تعبّر عن ذوقك.🌸
شركة شحن ونقل في الاردن
#انقل_أثاثك_بأفضل_سعر_في_الوطن العربي
هل تفكر في نقل أثاثك وتبحث عن شركة موثوقة تُنجز العمل بسرعة وأمان؟ 📞 تواصل معنا الآن: 0791453166 0770371043
نحن الشركة الأجنبية لنقل الأثاث، نمتلك خبرة طويلة في النقل الآمن والسريع، ونقدّم لك خدماتنا بأعلى جودة:
✅ فني متخصص لكل مهمة ✅ خدمة تغليف مجانية بالكامل ✅ حماية تامة لأثاثك من أي ضرر ✅ سرعة في التنفيذ ودقّة في المواعيد ✅ متابعة للعميل بعد الخدمة
انقل أثاثك بأمان كما تتمنى، مع الشركة الأجنبية لنقل الأثاث🏡 #نقل_اثاث #نقل_عفش #الاردن
( تم استخدام العربية الفصحي بسبب استهداف كامل الوطن العربي / ترتيب عناصر المحتوى مبنى على رغبة العميل )
نحنا الشركة الأجنبية لنقل الأثاث، شُغلنا مضمون وسريع 💪
بنقدم لك: ✅ فني محترف لكل مهمة ✅ تغليف مجاني يحافظ على عفشك ✅ حماية من أي خدوش أو ضرر ✅ سرعة بالشغل والتزام بالمواعيد ✅ خدمة ومتابعة بعد النقل
انقل عفشك وانت مرتاح البال مع الشركة الأجنبية لنقل الأثاث🏡 #نقل_اثاث #نقل_عفش #الاردن
اضغط لعرض براندات ومنشأت تجارية
ملابس
اطفال
👕✨كولكشن العيد وصل عند اوريجنال! ستايلات جديدة للأطفال هتخلي العيد بأحلى طلة 😍 خامات مريحة – ألوان مبهجة – مقاسات من الصغير للكبير 🎉 جبنالك الحلو كله تشتريه لولادك
📲 ابعتولنا على واتساب واحجزوا طقم العيد قبل ما يخلص او زورونا فى مكانا للعرض #كولكشن_العيد #ملابس_أطفال #ستايلات_العيد #فساتين_وأطقم_أطفال #ملابس_العيد
سيدات
خصومات افتتاحية تبدأ من 10% في Modelina – بني سويف! الاختيار الأمثل للسيدات صاحبات الذوق الرفيع. كولكشن كامل ومتنوع من الملابس النسائية التي تناسب كل شخصياتنا وأذواقنا. خامات عالية، أسعار مناسبة، وخصومات عندنا وبس! متفوتيش الفرصة، وزوورينا حالا ! 👗✨
شبابي
Spring Vibes وصلوا! 🌸 كولكشن جديد – ألوان شبابية، مريحة وستايل راقي. Splashلوكك الموسم دا مع Upgrade
رجالى
👑 كلنا عارفين إن الجمل براند رجالي متنوع والاقوى فى مجاله ! نوفر تنوع في الأقمشة ونفصل الموديلات حسب اختيارك وطلبك. 🔹 الموديلات المعروضة: جلاليب رجالي وجلاليب أطفال 🔹 الإكسسوارات المكملة: سكارف، أحزمة، وأحذية لتعزيز هيبة الجلابية الرجالي 🎁 عشان كدا، الجمل قرر يختبر عملائه المميزين! السؤال: كام موديل موجود في الصورة؟ صاحب الإجابة الصحيحة هيكون صاحب الهدية! جاوبوا في التعليقات بسرعة!
رياضي
انت حريف فى اللعب ؟ كل شخص بيحب رياضة معينة ولما الشخص يوصل للاحتراف فى اللعبة بيكون عرف كويس ايه اكتر استايل لبس رياضي يناسب الرياضة اللى بيحبها واكتر استايل بيريحه 🤗 مهما كان استايل لبسك اللى بيريحك وانت بتلعب هتلاقيه عند الحريف✔✔ وافتكر ان الحريف فى لعبه حريف كمان فى لبسه🤝
صالات رياضية نسائية
رسالة لكل مامى بتعانى بسبب بطن ما بعد الولادة مضايقة من ترهلات او استرتش مارك او الوزن عموما🙃 عندك شراهة فى الاكل من وقت الحمل ومش عارفة تتحكمى فى اكلك😩 او مش متقبلة الاكل ومش بتاكلى ودا ماثر على صحتك😔 متقلقيش من كل دا الكابوس هنحوله حلم جميل ❤️ تجنبى مشاكل اثناء الحمل ومشاكل ما بعد الولادة اعتمدى على صوفيا جيم هتحللك مشاكلك ✅
مطاعم
مركز صيانة سيارات
🔥🚗 حر الصيف مش هزار! درجات الحرارة العالية ممكن تسبب:
انفجار الإطارات.
تبخر زيت المحرك بسرعة.
ضعف كفاءة التكييف.
سخونة الموتور بشكل خطير.
☀️ علشان كده لازم تهتم بفحص سيارتك بشكل دوري في الصيف: ✅ فحص الإطارات. ✅ تغيير الزيت في مواعيده. ✅ التأكد من دورة التبريد. ✅ شحن وصيانة التكييف.
💡 معانا في WBA Service Car هتلاقي كل اللي محتاجه عشان عربيتك تفضل آمنة في الحر
محل مستلزمات حلويات ومكسرات
#اديني_قلبك_خد_كاندى 😂❤️ الكاندى مش هتفرق كتير عن قلبى 🫶 ولان الحلو للحلو 🫣❤️❤️ فى اولاد صبحي وفرنالكم كاندى باشكال مختلفة واطعمة احلى🔥 لو عايز بدل قلبك كاندى كلمنا دلوقتى 😂📱🫶🫶
معرض بيع وشراء أجهزة مستعملة
#اى_حاجة_قديمة_للبيع 📢 دا مش بتاع روبابيكيا لا😂 دا احنا جاين نقولكم بيعولنا القديم عندكم واكسبوا فلوس 💵 فى ظل ظروف المعيشة اللى احنا فيها كلنا محتاجين اكتر من مصدر لكسب الرزق 😕 انا بوفرلكم مصدر سهل هتدوروا على الاجهزة القديمة فى بيتك وبدل ما تركنها بيعها وخد مكانها فلوس 🤝💵
اضغط لعرض السكريبتات
اكاديمية تعليمية للأطفال
سكريبت لفيديو توعوى لحضانة اطفال تستهدف الاباء لحثهم على اهمية تعليم اطفالهم دينهم جيدا مع شرح علاقة الحضانة وموادها بذلك 🟢 [مشهد افتتاحي: موسيقى هادئة + صور طفل مبتسم أو أب بيحضن ابنه] 🎙️الصوت: "تتمنوا ابنكم في المستقبل يبقى شاب زي محمد... شاب ناجح، خلوق، بار بوالديه، ومتمسك بدينه، وبيقتدي برسول الله ﷺ في كل تفاصيل حياته؟"
🟢 [انتقال: صور أو فيديوهات قصيرة لأطفال بيتعلموا/بيرسموا/بيسمعوا قصة] 🎙️الصوت: "الطريق دا مش بييجي من فراغ… لكن من التأسيس الصح من الصغر. محمد اتربى على حب القرآن، والسيرة النبوية، وقصص الصحابة. اتعلم أركان الإسلام والإيمان، وحس بأهمية الأخلاق والعقيدة في حياته."
🟢 [مشهد: لقطات لفصل أطفال في الحضانة بيلعبوا ويتعلموا] 🎙️الصوت: "وهنا في أكاديمية المستثمر الصغير بنهتم نغرس القيم دي من البداية: ✅ حفظ قصص القرآن والسيرة. ✅ التعرف على معجزات الرسول ودلائلها. ✅ تعليم الأخلاق الإسلامية الصحيحة. ✅ تأسيس العقيدة وحب الله ورسوله في قلوب الأطفال."
🟢 [مشهد: طفل بيردد دعاء أو بيتعامل مع أصحابه بأدب] 🎙️الصوت: "ابنك يقدر يكون قدوة حقيقية... مسلم بأخلاقه، بعلمه، وبإيمانه. وأحنا هنا هنساعدكم تحققوا ده خطوة بخطوة."
🟢 [خاتمة: شعار الحضانة + تواصل] 🎙️الصوت: "حافظوا على دين وأخلاق ابنكم… وغرسوا فيه حب الإسلام من البداية. زورونا في حضانة …… وابدأوا معانا رحلة التأسيس الصح."
عيادة اسنان
سكريبت لفيديو تعريفي للعيادة
🎬 سكريبت الفيديو الأول (مع تقسيم اللقطات)
🔹 اللقطة 1: لقطة خارجية لواجهة العيادة مع اللوجو. 📢 النص: "أهلاً بيكم في Mostafa Dental Center، من سنة 2013 وإحنا بنقدّم رعاية متكاملة لابتسامتك."
🔹 اللقطة 2: د. مصطفى بيتكلم قدام الكاميرا بابتسامة. 📢 النص: "أنا د. مصطفى، أخصائي زراعة وتركيبات الأسنان. معايا د. دينا، وبنشتغل كفريق متكامل علشان نضمنلك أفضل نتيجة ممكنة."
🔹 اللقطة 3: لقطات متقطعة: (استشارة مريض – د. مصطفى ود. دينا بيشرحوا الخطة – مريض بيضحك). 📢 النص: "من أول الاستشارة، لحد ما تطلع من العيادة وانت راضي وبتضحك بثقة – إحنا معاك خطوة بخطوة."
🔹 اللقطة 4: مشاهد من الأجهزة الحديثة – دكتور بيشتغل – مريض في الكرسي. 📢 النص: "عندنا أحدث تقنيات الزراعة والتجميل، وتقويم الأسنان، علشان نوصلك للنتيجة اللي تستحقها."
🔹 اللقطة 5: مشهد لد. دينا مع فريق الطبيبات (لقطة ودية – بيساعدوا سيدة). 📢 النص: "وكمان عندنا فريق طبي نسائي كامل لراحة كل سيدات العيلة."
🔹 اللقطة 6: عرض خدمات العيادة (بانر أو موشن جرافيك بسيط مع أيقونات للأسنان). 📢 النص: "بنقدملكم كل خدمات الأسنان باستخدام أحدث الأساليب والأجهزة الطبية – علشان راحتكم وراحة أسنانكم."
🔹 اللقطة 7 (الأخيرة): لقطة لدكتور مصطفى بيبتسم والمريض بيضحك بعد الجلسة. يظهر لوجو العيادة + وسائل التواصل. 📢 النص: "لو بتدور على خبرة، أمان، ونتيجة بتدوم – احجز دلوقتي استشارتك معانا." "📲 ابعتلنا رسالة على الصفحة أو كلمنا، وابدأ رحلتك لابتسامة واثقة!"
كوتشنج
سكريبت بودكاست لكوتشينج ليه في ناس مش بتعرف تعيط؟
امتى آخر مرة عيطت؟ يمكن السؤال بسيط… لكن الإجابة مش سهلة عند ناس كتير. في ناس اتعودت تكتم مشاعرها لدرجة إن البكاء نفسه بقى شيء صعب.
ليه بيوصلوا لكده؟
الأسباب ممكن تكون نفسية… زي اضطراب ما بعد الصدمة، اللي بيحصل لما شخص يمر بتجربة عقلُه مش قادر يستوعبها أو يتعامل معاها. أو زي الاكتئاب الشديد… واللي ناس كتير متصورة إنه معناه دموع مستمرة. الحقيقة لأ… أحيانًا بيكون الاكتئاب شكل تاني: فراغ، لا مبالاة، وصعوبة في عمل أبسط المهام اليومية.
لو شفتوا مسلسل "لام شمسية" يمكن تفتكروا شخصية رباب… زوجة وسام. اكتئابها ماكانش دموع، كان نوم وهروب من مواجهة أسئلة موجعة، ولامبالاة بالحياة كلها.
كمان، فقدان شخص غالي جدًا… خصوصًا لو كان هو اللي بتفضفضله… بيسيب فراغ صعب يتعوض. في اللحظة دي بتبدأ تكتم جواك بدل ما تعيط. أو يمكن اتعرضت لسخرية، أو اتقالك إن دموعك تمثيل، أو لقيت تجاهل وقت ما كنت محتاج حضن وكلمة. مع التكرار، دموعك نفسها بتتحبس.
لكن الحقيقة إن المشاعر لما بتتخزن… ما بتختفيش. الجسم بيسجلها… في شكل آلام متفرقة: صداع، وجع ظهر، تعب من غير سبب واضح.
طيب، نعمل إيه؟
الموضوع مش معقد… الحل إنك تلاقي طريقة تخرج بيها مشاعرك المكبوتة.
اكتب… حتى لو مجرد جُمل متقطعة.
ارسم… حتى لو شخبطة.
سجّل لنفسك صوت أو فيديو وحكي اللي جواك.
جرّب يوغا أو رياضة بسيطة.
أو ببساطة صلي وفضفض بعد الدعاء.
وطبعًا، ما فيش أفضل من إنك تلجأ لمتخصص نفسي يساعدك.
المهم… ما تكتمش مشاعرك. لأنك في الآخر مش بتحمي نفسك… أنت بتأذيها.
مركز صيانة سيارات
سكريبت تعريفي لمركز صيانة سيارات متكامل 🎬 سكريبت الفيديو الأول (مع تقسيم اللقطات) فقرة ١ زهقت من إن كل حاجة في عربيتك محتاجة تروح بيها مكان مختلف؟ ميكانيكا في حتة، كهرباء في حتة، سمكرة في حتة، ودوكو في آخر الدنيا؟
و تضيع يومك كله... ولسه العربية فيها نفس المشكلة؟
خلّيني أقولك على السر اللي هيغيّر تجربتك مع صيانة عربيتك من A لـ Z
فقرة ٢
👨🔧 أهلاً بيك في W&A Service Car – مركز السيارات المتكامل اللي بيقدملك:
✅ ميكانيكا – كهرباء – عفشة – سمكرة – دوكو
✅ تغيير زيت – غسيل – تشخيص كامل لأي عطل
✅ وكل ده في مكان واحد، بجودة عالية، وسرعة إنجاز تحترم وقتك
🎯 معانا، مش هتلف تاني على الورش لإن إحنا مش مركز صيانة
إحنا الحل الكامل لعربيتك
فقرة ٣
📍 بخبرة أكتر من ٥ سنين في السوق، ومعانا فنيين ومهندسين على أعلى مستوى، كل قطعة، كل لمسة، كل خدمة عندنا معمولة بحرفية عالية
💯 ثقة – دقة – كفاءة – وأسعار تنافسية
فقرة ٤
🚗 مستنيك في….
فقرة أخيرة
🎯 وفّر وقتك... واحمي عربيتك... وخلي W&A Service Car دايمًا في ضهرك
📞 كلمنا دلوقتي او ابعت لنا رسالة أو تعال وشوف الفرق بنفسك